Студия Пилатеса ПроРеформер
Искусство движения в центре внимания
Специальное предложение: абонемент на месяц 00000
Добро пожаловать в студию пилатеса «ПроРеформер»
Мы не просто фитнес.
Мы — персональный подход на уникальных тренажерах Реформер. Здесь ваше тело работает как единая система: укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка, уходят зажимы и стресс. Наши тренировки — это инвестиция в ваше здоровье и отличное самочувствие 365 дней в году.
Мы - Результат, который остается с вами.
Мы — персональный подход на уникальных тренажерах Реформер. Здесь ваше тело работает как единая система: укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка, уходят зажимы и стресс. Наши тренировки — это инвестиция в ваше здоровье и отличное самочувствие 365 дней в году.
Мы - Результат, который остается с вами.
Почему наша студия — это не просто тренировки, а трансформация!
- Комплексный подход Мы работаем не только с мышцами, но и с осанкой, дыханием, балансом и мобильностью суставов. Каждое движение на реформере — это шаг к сбалансированному телу без перегрузок.
- Мягкие методики Без резких движений и ударной нагрузки. Наш пилатес — это плавность, контроль и бережное вытяжение, что особенно важно при восстановлении после травм и для комфортных занятий в любом возрасте.
- Восстановление и коррекция тела - Снятие мышечных зажимов - Улучшение осанки и работы позвоночника - Глубокая проработка мышц-стабилизаторов - Возвращение естественной подвижности
- Персональный формат Мы не верим в шаблонные программы. Каждая тренировка строится с учетом: - ваших целей (гибкость, сила, реабилитация, коррекция фигуры) - текущего состояния тела - индивидуальных ограничений
Разнообразие программ
Классический пилатес на реформере
Пилатес + миофасциальный релиз
Постравматическая реабилитация
Программы для беременных
Anti-age пилатес
Пилатес + миофасциальный релиз
Постравматическая реабилитация
Программы для беременных
Anti-age пилатес
Система упражнений, подобранная по методу Пилатес способствует гармоничному развитию и совершенствованию всего тела, повышению возможностей и работоспособности организма
Диагностика мышечного дисбаланса, слабых звеньев и паттернов движения и постизометрическая релаксация для снятия спазмов.
Силовой пилатес: от силы до гири
Гибрид классического пилатеса и функционального тренинга
Гибрид классического пилатеса и функционального тренинга
Хатха-йога:суставы, мобилизация + стабилизация
Платформа с высокочастотной вибрацией
Релакс-программа с ароматерапией и уходом
Реформер – система пружин и платформы для контроля нагрузки. Развивает силу, гибкость и баланс без компрессии суставов.
Бочка (Barrel) – дугообразная конструкция для коррекции осанки, раскрытия грудного отдела и глубокой растяжки.
Стул (Chair) – компактный тренажер для работы с балансом, мышцами кора и мобильностью суставов.
Кадиллак (Cadillac) – многофункциональная рамка с подвесными элементами для реабилитации, растяжки и силовых упражнений.
Эффект:
✔️ Глубокая проработка мышц-стабилизаторов
✔️ Улучшение осанки и гибкости
✔️ Безопасная нагрузка на позвоночник
Бочка (Barrel) – дугообразная конструкция для коррекции осанки, раскрытия грудного отдела и глубокой растяжки.
Стул (Chair) – компактный тренажер для работы с балансом, мышцами кора и мобильностью суставов.
Кадиллак (Cadillac) – многофункциональная рамка с подвесными элементами для реабилитации, растяжки и силовых упражнений.
Эффект:
✔️ Глубокая проработка мышц-стабилизаторов
✔️ Улучшение осанки и гибкости
✔️ Безопасная нагрузка на позвоночник
Пилатес на большом оборудовании
Формат:
Асаны на раскрытие суставов (ТБС, плечи, позвоночник)
- Дыхательные техники (пранаямы) для баланса нервной системы
- Статико-динамические переходы для укрепления глубоких мышц
Эффект:
✔️ Увеличение диапазона движений
✔️ Снятие скованности в теле
✔️ Гармонизация работы мышц-антагонистов
Асаны на раскрытие суставов (ТБС, плечи, позвоночник)
- Дыхательные техники (пранаямы) для баланса нервной системы
- Статико-динамические переходы для укрепления глубоких мышц
Эффект:
✔️ Увеличение диапазона движений
✔️ Снятие скованности в теле
✔️ Гармонизация работы мышц-антагонистов
Йога:
суставы
мобилизация + стабилизация
суставы
мобилизация + стабилизация
Суть: Гибрид классического пилатеса и функционального тренинга с утяжелителями (гири, резина, медболы)
Акцент:
- Динамичные связки на реформере + силовая нагрузка
- Прогрессия от малых весов до сложных комбинаций
Эффект:
✔️ Рост выносливости и мышечного тонуса
✔️ Ускорение метаболизма
✔️ «Подтянутый» рельеф без перекачки
Акцент:
- Динамичные связки на реформере + силовая нагрузка
- Прогрессия от малых весов до сложных комбинаций
Эффект:
✔️ Рост выносливости и мышечного тонуса
✔️ Ускорение метаболизма
✔️ «Подтянутый» рельеф без перекачки
Силовой пилатес:
от силы до гири
от силы до гири
Кинезиотестирование – диагностика мышечного дисбаланса, слабых звеньев и паттернов движения.
- Мануальные техники– миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация для снятия спазмов.
- Тейпирование – поддержка мышц и суставов без ограничения движений.
- Диагностика мышц – оценка тонуса, силы и эластичности тканей.
Эффект:
✔️ Снятие хронических зажимов
✔️ Восстановление естественной биомеханики
✔️ Профилактика травм
- Мануальные техники– миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация для снятия спазмов.
- Тейпирование – поддержка мышц и суставов без ограничения движений.
- Диагностика мышц – оценка тонуса, силы и эластичности тканей.
Эффект:
✔️ Снятие хронических зажимов
✔️ Восстановление естественной биомеханики
✔️ Профилактика травм
Кинезио-тейпирование и мануальные техники
Технология:
Платформа с высокочастотной вибрацией (до 50 Гц) для локальной и общей проработки.
Результаты:
- Устранение отеков – лимфодренажный эффект
Курс: 10-12 сеансов для видимых изменений.
Платформа с высокочастотной вибрацией (до 50 Гц) для локальной и общей проработки.
Результаты:
- Устранение отеков – лимфодренажный эффект
- Подтяжка кожи – стимуляция коллагена
- Похудение – активация метаболизма
- Целлюлит-контроль – разрушение фиброзных капсул
Курс: 10-12 сеансов для видимых изменений.
Вибротренировки
для коррекции
фигуры
для коррекции
фигуры
Составляющие:
- Пилатес в медленном ритме на реформере
- Роликовый массаж + кристалл-терапия
- Натуральные масла (лаванда, апельсин, розмарин, мята)
- Уходовая косметика для тонуса кожи
Эффект:
✔️ Глубокое расслабление нервной системы
✔️ Восстановление после стресса
✔️ Детокс кожи и мышц
- Пилатес в медленном ритме на реформере
- Роликовый массаж + кристалл-терапия
- Натуральные масла (лаванда, апельсин, розмарин, мята)
- Уходовая косметика для тонуса кожи
Эффект:
✔️ Глубокое расслабление нервной системы
✔️ Восстановление после стресса
✔️ Детокс кожи и мышц
Релакс-
программы с ароматерапией и уходом
программы с ароматерапией и уходом
Как выбрать программу?
Пройдите диагностику у нашего тренера – мы подберем курс под ваши цели:
гибкость, сила, реабилитация или антистресс
Запишитесь на занятие и почувствуйте разницу после первой тренировки!
гибкость, сила, реабилитация или антистресс
Запишитесь на занятие и почувствуйте разницу после первой тренировки!
Мы располагаем всем необходимым современным оборудованием и комфортабельными залами
для тренировок
для тренировок
Команда
Команда тренеров студии Про-Реформер ставит перед собой одну задачу: привести своих клиентов к желаемому результату и помогать быть в форме круглый год
- СВЕТЛАНА ТЕРЗЯНМастер-тренер по хатха-йоге и йогатерапии
- АНАСТАСИЯ НАЛИМОВАСертифицированный тренер по функциональному тренингу, пилатесу и реабилитации
- ЖАННА КЛОЧКОСертифицированный тренер по йоге, пилатесу и реабилитации
- АНАСТАСИЯ ЧЕРЕСИСОВАСертифицированный тренер BASI по пилатесу
- АННА КОВАЛЬСпециалист по движению | Эксперт в методе Пилатес и миофасциальной интеграции
Станьте частью студии Про-Реформер и добейтесь невероятных результатов!
Записаться на тренировку
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
ул.Старонасыпная 22 офис 702
8-999-630-13-40
Каждый день: с 7:00 до 21:00
по предварительной записи
по предварительной записи
